06 - Was, wenn der Weg das Eigentliche ist?

00:00:00: Da bin ich wieder online, hier mit dir Kaffee und Tachelis.

00:00:04: Und ich freue mich, dass du eingeschalten hast!

00:00:05: Ich habe heute kein Kaffe, ich habe heute warmes Wasser dabei weil warmes wasser hilft ja gegen alles.

00:00:11: Und... ich hoffe Du hast ein feines Getränk oder wo auch immer Du mich auf den Ohren hast.

00:00:17: Ich bin gerade wieder neu, weil ich es verloren hatte angekommen in meiner kreativen Phase.

00:00:27: Ich weiß nicht, ob ich das hier schon mal erzählt habe oder wie lange du mir folgst.

00:00:30: es ist so dass ich seit zwanzig zweiundzwanzig male also wirklich so Bilder male.

00:00:38: das hat damals angefangen weil ich nachdem ich mein Buch geschrieben hab einundzwantig so ein bisschen leer gewesen bin und irgendwie.

00:00:47: Also ich hatte noch ganz viele Bücher auf meiner Liste, die ich schreiben wollte und dann plötzlich hatte ich keine Worte mehr.

00:00:52: Und dann habe ich irgendwann zu Farbe- und Pinsel gegriffen und hab dann erst mit Wasserfarberung gemalt.

00:00:58: Das wurde dann immer mehr, immer mehr und mehr.

00:01:01: Dann habe ich auch Leinwände gemalt und lasse mich da so ein bisschen im kreativen Floh mit Farbe und Pinsell und Spachtel aus.

00:01:11: Es erzeugt einen wahren inneren Frieden.

00:01:13: Ich freue mich dann immer über die Ergebnisse.

00:01:16: Das eine oder andere Bild habe ich sogar schon verkauft und bin da sozusagen in diesem Kunstbereich unterwegs, ich finde das immer so ein bisschen schwierig zu sagen Kunst.

00:01:26: weil was ist Kunst?

00:01:29: Kunst ist ja so Definitionssache, ist es Kunst und kreative Dinge, die ich mache?

00:01:35: wahrscheinlich ist es beides Und die Menschen, die meine Bilder gekauft haben, haben natürlich gesagt dass das Kunst ist.

00:01:42: Also von der Warte nenne ich es einfach mal... Ich bin da so im kreativen Prozess unterwegs und es macht mir einfach unheimlich viel Freude!

00:01:47: Ich hatte das jetzt in den letzten... Im letzten Jahr so ein bisschen verloren muss ich sagen.

00:01:52: Dadurch dass wir ja zwanzig vierundzwanzig den Großen umzuhatten war dann auch nicht viel Raum gewesen dem nachzugehen.

00:01:59: Dann habe ich hier auch nicht so diese Möglichkeit im Sinne von hat sich so eine ein Raum oder einen Raum habe, wo ich das so machen kann.

00:02:05: Ich mache das hier bei mir am Küchentisch, das heißt man muss es mal an und ab räumen, das nervt mich so ein bisschen.

00:02:10: Und dann hab' ich das ein bisschen schleifen lassen, hab's immer wieder begonnen aber bin jetzt seit ein paar Wochen wieder drin in diesem kreativen Floh Jetzt zunehmend leichter, aber der Anfang war schwierig und das ist das was ich heute als Thema mitgebracht habe.

00:02:25: Ich habe dazu das Buch gelesen von Volan – ich weiß nicht ob du Volane kennst im Gedankentenze-Podcast den ich auch habe, musst du mal jetzt hier so gucken wo er ist?

00:02:36: Ist auch ein Gespräch mit der Volano oder ich kann es hier unten noch verlinken.

00:02:39: Die ist Künstlerin und stellt ihre Kunst im Internet.

00:02:46: Also, sie zeigt ihre Kunst im Internet so rum.

00:02:47: Sie stellt die nicht aus und zeigt die im Internet... Man kann die auch körperlicher werben!

00:02:50: Und sie malt Alltagsgegenstände, wie sagt sie so schön?

00:02:55: Alltagsegenständen, die an sich schön sind wenn man sie einfach in ein anderes Setting setzt, sowas wie Zigarettenstummel oder so.

00:03:02: Es sind schon sehr intensive Bilder und auch Themen, die sie da bemalt.

00:03:10: also es geht auf viel um Weiblichkeit und Instruktion das einfach sichtbar war zu machen Kann man mögen, kann man nicht mögen.

00:03:16: Aber das was sie malt ist einfach unfassbar genial!

00:03:19: Also es ist wow!

00:03:20: Und ich hatte jetzt ein Buch geschrieben, Kunst ist keine Kunst und das hat mir geholfen wieder in diesen Floh zu kommen weil Ich bin nicht in diesem kreativen Floh gekommen Weil ich total ergebnis fixiert war.

00:03:36: Was meine ich damit?

00:03:37: Ich meine damit dass ich unbedingt ein vorzeigbares Ergebnis wollte und Das hat mich gehindert überhaupt anzufangen.

00:03:46: Beziehungsweise hat mir nicht geholfen, wenn ich einen Versuch gemacht habe oder noch ein Versuch gemacht habe und die waren misst dann habe ich gesagt okay dann kann ich es halt einfach nicht.

00:03:57: Und ich finde das so passend wie wir manchmal mit unseren Lebenszielen und Träumen umgehen weil wie oft fangen wir gar nicht erst an?

00:04:10: Weil wir so ergebnisorientiert sind!

00:04:12: Ich hatte hier in einer Folge Der Vorletzer, der davor über Leistung gesprochen.

00:04:16: Also wer bin ich ohne Leistung?

00:04:18: Wer bin ich wenn ich nichts tue?

00:04:20: Bin ich dann noch gut genug?

00:04:23: Das ist ja so eine Sicht auf diese Dinge.

00:04:25: und das zweite ist dieses muss es also kann Ich mein tun von meinem Ergebnis abhängig machen?

00:04:35: weil Ja natürlich bestimmte Dinge sind ergebnisorientiert Und das muss dann auch so funktionieren.

00:04:42: Auf Arbeit zu Hause muss der Geschirrspieler ausgeräumt werden bla bla.

00:04:46: Das ist alles fein.

00:04:47: Und gleichzeitig gibt es doch aber auch Sachen, die wir gerne machen würden und die wir uns aber nicht trauen zu machen weil wir so verkopft sind dass das uns blockiert statt dass es uns förderlich ist.

00:05:03: wenn ich jetzt zum Beispiel auf mein Malprozess schaue ist es so dass ich jetzt in den letzten vier fünf sechs Wochen wieder lernen durfte dass es erst mal nur um den Moment geht dass es jetzt darum geht, jetzt hier also jetzt gerade sprechen wie er arbeitet.

00:05:16: Also das ist ja der Moment und dass es eben auch beim tun daum geht.

00:05:22: Das ist jetzt so der moment.

00:05:23: Und vielleicht kommt ein Ergebnis raus?

00:05:25: Vielleicht kommt aber auch was ganz anderes raus um diese Offenheit und Neugier beizubehalten.

00:05:30: Es gibt ja auch diesen schönen Spruch Der Weg ist des Ziels.

00:05:32: Ich weiß nicht ob Puder das gesagt hat oder ich weiss nicht wie man das Zitat zuschreibt und das klingt immer so als wenn man nie ankommen will finde ich ist total missverstanden, sondern es geht darum dass man natürlich auch ankommt.

00:05:46: Aber das der Weg, der Prozess die einzelnen Schritte dahingehend viel viel wichtiger sind weil wir am Ende nicht wissen wie das Ziel aussieht.

00:05:55: und auch wenn ich jetzt hier so vor mich hin male und man kann natürlich sagen ja Jana aber wenn du die Bilder verkaufen willst dann müssen sie halt auch gut aussehen oder da musst du auch in eine bestimmte Form einhalten ne?

00:06:06: So immer Ja doch es verhindert, dass ich Freude am Prozess habe.

00:06:13: Weil das ist mir auch noch mal so klar geworden wir können das Ergebnis nur bedingt beeinflussen.

00:06:21: also ich kann jetzt hier somit ihr quatschen und ich hab immer eine gute Zeit wenn ich hier so meine Gedanken mit dir teile.

00:06:25: das reinigt mein Gehirn Es macht mir einfach Spaß dieses Mikro zu quatschern.

00:06:30: Ich habe keinen Einfluss darauf wie die Folge ankommt ob sie gehört wird Ob die nicht gehört wird Wie viele die hören Und am Ende ist es glaube ich auch zweitrangige, sondern das erste ist dass ich erst mal Freude an dem habe was ich mache.

00:06:46: Ich hab diesen Sommer eine Tomatenpflanze geschenkt bekommen.

00:06:49: Meine Freundin hat sehr starker mich geglaubt dass das funktioniert.

00:06:53: Ich habe noch nie in meinem Leben und ich bin jetzt siehundvierzig Jahre eine Tomat pflanze gehabt Und ich aber auch kein wirklich guten grün Daumen.

00:07:01: Aber Sie war sehr zuversichtlich.

00:07:02: meine freunde hat gesagt sie begleitet mich über WhatsApp Dass wir dann regelmäßig in Austausch gehen Und am Anfang war die Pflanze einfach nur grün und ich musste sie einfach so am Leben erhalten.

00:07:15: Dann habe ich mich jeden Tag an dieser Pflanzer erfreut.

00:07:21: Natürlich war mein Wunsch, dass da irgendwann Tomaten dran hängen aber ich wusste ja nicht ob das funktioniert.

00:07:26: also habe ich mir darauf eingelassen einfach jeden Tag mit meiner Tomatenpflanze Zeit zu verbringen.

00:07:31: was soll ich jetzt sagen zum Ende des Sommers hin?

00:07:34: Ich habe unfassbar viele Früchte.

00:07:35: Sie sind alle wunderschön schmackhaft Und ich bin sehr, sehr stolz auf mich und meiner Freundin sehr dankbar, dass sie dieses Vertrauen nicht hatte.

00:07:44: Das meine ich!

00:07:45: Wenn wir nur auf das Ergebnis fixiert sind kann es sein, dass wir uns verbeißen, eine eingeschränkte Sichtweise haben.

00:07:57: Dass wir nicht mehr dafür offen sind andere Wege zu gehen.

00:08:00: Dass Wir verpassen den Weg zu genießen Weil das ist ja auch Lebenszeit, wo wir dann unterwegs sind.

00:08:13: Und es ist super schade.

00:08:15: und wenn ich jetzt zum Beispiel aufs Malen gucke... Ich liebe es einfach mich mit Farben zugeben!

00:08:20: Ich liebe's einfach mich auszudrücken oder nicht mal auszutrücken eine gute Zeit zu haben.

00:08:29: Es gibt danach Ergebnisse wo ich denke okay und da gibt es Ergebnisse die ich denke wow!

00:08:36: Das ist ja cool geworden Und ich glaube, dass das Geheimnis ihm dahinter ist.

00:08:41: Dass diese Freude am Tun im Vordergrund steht.

00:08:46: und wenn wir aber nur aufs Ergebnis fixiert sind nehmen wir uns diese Freute und damit eben auch die Energie und den Elan und ja da weiter uns auch so durch zu beißen genauso wie Wenn man jetzt zum Beispiel ein Marathon laufen möchte Was eine krasse Zahl ist?

00:09:10: Nur ob dieses Ergebnis fixiert, glaube ich wirklich.

00:09:14: Kann das beim täglichen Training hindern?

00:09:17: Wenn man sich immer wieder sagt Ich muss aber dann und dann die und die Kilometer laufen Man hat das klar im Hinterkopf und weiß dass es das große Ziel ist.

00:09:23: Und gleichzeitig Ist es unsere Aufgabe In dem Moment zu sagen Was kann ich heute dafür tun Dass ich dieses Ziele reiche?

00:09:32: Heute gehe ich drei Kilometer Laufen Heute mache ich Krafttraining.

00:09:37: Lass ich mich vom Arzt durchchecken, ob ich überhaupt fähig bin.

00:09:40: Heute gucke ich auf meine Ernährung Also diese kleinen Dippelstritte die einfach dazwischen sind Die ja viel mehr wert sind als das Ergebnis selber.

00:09:49: Das Ergebnis ist dann nur der Erfolg Der Erfolg weil wir die Dinge vorher getan haben.

00:09:55: Verstehst du worauf ich hinaus will?

00:09:56: Ich glaube dass wir Wenn wir uns so auf unsere Habter mal einen großen Traum und was willst Du denn und machen dass wir uns verbeißen können und diese kleinen Schritte dann nicht gehen, weil uns das große Ziel Angst macht oder weil wir das große Ziel so mächtig finden, dass wir den Glaubern uns verlieren.

00:10:15: Oder weil wir von vornherein nicht glauben, dass sie es schaffen.

00:10:17: Wir haben zwar das Ziel aber schaffe ich sowieso nicht.

00:10:20: Und da fangen wir gar nicht erst an wenn wir das runterbrechen und sagen was kann ich denn heute tun um dem großen Ziel ein Stück näher zu kommen?

00:10:33: Dann schenken wir uns einfach eine gute Lebenszeit und eines Tages haben wir dann das große Ziel.

00:10:40: Vielleicht haben wir es auch nicht, aber wir haben zumindest den Weg dahin genossen und haben Freude an dem gehabt was wir getan haben.

00:10:48: und sind nicht schon vorher... Haben die vorher schon aufgegeben?

00:10:52: oder ist ja gar nicht probiert?

00:10:57: Sich jeden Tag so mit diesen großen Zielen zu verbinden.

00:11:00: gerade im Journaling gibt's dieses Jahr und manchmal mache ich das auch finde ich aktuell auch schwierig, muss ich sagen.

00:11:07: Weil wenn ich mir jeden Tag aufschreibe, ich möchte ein großes Haus und ich möchte einen Outdoor und das und das... Ich einfach mehr in dieses Wünschen reinkomme und nicht in dieses tun!

00:11:21: Natürlich, ich find' Schreiben auch immer super inspirierend und auch sehr hilfreich, wenn es um solche Themen geht weil man sich immer wieder mal klarmachen kann, um was geht's jetzt wirklich?

00:11:32: Weil das ist ja die Frage dahinter und was geht es wirklich, wirklich?

00:11:35: Nicht nur wirklich sondern wirklich wirklich.

00:11:38: Gleichzeitig finde ich aber die Gefahr dahinter ist dass wir dann so krass fixiert sind, dass wir nicht ins Tun kommen.

00:11:48: also Es gibt schon auch Momente Und die Geschichten kennen wir alle wo Menschen gesagt haben, dass uns das willig und dann krass auf dieses Ziel hingearbeitet haben.

00:11:58: Selbst die, glaube ich haben jeden Tag neuen Schienen.

00:12:02: Was kann ich heute da tun?

00:12:03: Und was ist der Prozess, der heute dahinter steht?

00:12:05: Ich glaube dieses runterbrechen und es befreit auf jeden Fall den Kopf von diesem Zwang.

00:12:11: das Ziel muss erreicht werden weil was ist wenn ich's nicht erreiche so und ich weiß nicht wie es dir geht.

00:12:19: Ich habe die Erfahrung gemacht dass ich bei bestimmten zielen die ich hatte währenddessen sich das Ziel geändert hat.

00:12:26: und das ist okay Weil das ist ja auch Entwicklung und das ist hier auch Lebensgestaltung.

00:12:31: Das ist ja dann auch offen und neugierig sein, so... Aber wenn ich an meinem Ziel fest halte verpass' ich vielleicht die Chance?

00:12:38: Und vielleicht erreiche ich das ursprüngliche Zählen über Umwege?

00:12:41: Vielleicht erreiche es auch nie.

00:12:42: aber ich habe zumindest bis dahin eine gute Zeit gehabt!

00:12:45: Und wenn ich das jetzt wieder in meinen Malen zum Beispiel mit ins Boot nehme, so dieses Ich hab halt jeden Tag nur gute Zeit weil ich jeden Tag ein bisschen was Kreatives gestalten kann Und es ist jetzt erstmal zweitrangig, ob ich das was ich heute gestalte verkaufen kann oder aushängen kann.

00:13:02: Oder sich jemand daran erfreut erst mal macht's mir Freude und das entspannt mich im Großen und Ganzen und lässt dir auch wieder Kreativität zu.

00:13:12: Also Kreativität finde ich ist ja voll die Geheimwaffe und jeder von uns hat ja Kreativity.

00:13:16: Jeder von uns ist ja kreativ, also auch die Menschen sagen Ich bin überhaupt nicht kreative sind kreativer schon alleine wenn dein Tagesplan durcheinander gerät Und du plötzlich den Tagesplan spontan umdisponieren musst und Lösungen finden muss wie Du jetzt zwei Termine miteinander verbindest bist Du ja kreativ unterwegs und findest eine Lösung dafür?

00:13:36: Das ist ja auch kreatives Denken!

00:13:38: Ich finde das wird so ein bisschen unterschätzt oder auch zu klein geredet, weil man sagt Kreativität ist nur wenn man irgendwie was malt, was schreibt und ein Lied komponiert.

00:13:48: Kreatif ist ja viel mehr.

00:13:49: also jemand der für mich z.B.

00:13:51: einen Garten hat und den anlegt und das alles zum Blühen bringt ist kreative Gartenerbeit, jemand der Bewegung macht und die jeden Tag unterwegs ist und sich da kreativ neue Challenges aushängt, ist auch kreativer.

00:14:06: Also Kreatativität is ja vielmehr als nur lesen schreiben und Lied machen kochen zum beispiel für mich auch voll.

00:14:14: was kreatives backen ist für mich voll.

00:14:16: also alles was man mit den händen machen kann finde ich voll kreativ.

00:14:19: menschen die computer programmieren sind kreative und jeder von uns hat ja etwas kreativos.

00:14:24: also niemand isst unkreativ so.

00:14:29: Und ich glaube, wenn wir das auch als Kraftquelle sehen oder nehmen – so ist es bei mir zumindestens gerade was das mal angeht.

00:14:35: Das ist ja dann der Moment wo ich abschalten kann und nicht nachdenke sondern einfach mein Nervensystem reguliere, wo ich vor mich hin pinseln oder sketche oder Punkte mache oder wie auch immer.

00:14:52: Das ist aholsam.

00:14:53: Und ich glaube, dass wir viel mehr von diesen aholsamen Momenten in der heutigen Zeit brauchen als von diesem hektischen Momenten von A nach B zu laufen.

00:15:03: Jeder von uns hat eine lange To-do List und jeder davon hat Dinge draufstehen die einfach irgendwie ein Tag reinpassen müssen.

00:15:09: Ich habe nur das Gefühl, dass diese Listen so eng manchmal stricken, dass da kaum Luft zum Atmen ist weil wir glauben nur dann wenn wir produktiv sind jeden Tag ein Ziel erreichen, so dann ist das Leben wertvoll.

00:15:23: Ich glaube aber Leben ist anders gemeint.

00:15:24: ich glaube Leben ist sein.

00:15:26: Leben ist im Moment.

00:15:27: sein Leben is im Moment erfahren und klar müssen wir Dinge haben.

00:15:31: also sei es zur Arbeit gehen, sei es kochen, sei's Möhre ausbringen, seis Kinderversorgung oder Tiere versorgen.

00:15:36: dazwischen bleibt aber noch Zeit und die Frage ist wie mit?

00:15:40: was füllst du diese Zeit?

00:15:42: Also machst du dir da noch mehr Druck weil du dann Wir jeden Tag deine drei Ziele ständig unterschreibst oder weil du krampfhaft diesen Marathon laufen willst und jeden Tag, auch wenn du dich gerade nicht danach fühlst trotzdem durch Ballas und deinem Körper eigentlich nichts Gutes tust.

00:15:57: Weil du mich auf den Hörst, weil du nicht mit dir verbunden bist so... Und wenn wir da einen Schritt zurückgehen würden glaube ich würde uns alle ein bisschen entspannen.

00:16:08: Wir würden so ein bisschen Freude an dem Tun wieder entdecken Wir wären freundlicher im Straßenverkehr, wir würden mehr lächeln.

00:16:16: Alle sind so verkniffen, es mir heute Morgen wieder aufgefahren, gerade am frühen Morgen.

00:16:20: Ich denke, das können alle froh und dankbar sein, dass heute morgen alle aufgewacht sind.

00:16:23: Wie viele sind heute Morgen nicht aufgewach?

00:16:25: Weil sie gestern noch nicht wussten ist, dass der letzte Tag ist!

00:16:29: Das würde auf jeden Fall ein bisschen Entspannung in uns alle reinbringen und somit eben auch dann im Großen für die Familie, für die Wohngemeinschaft, Das Collegium für das große Ganzer halt einfach.

00:16:47: Und deswegen ist es so mein Aufruf eigentlich wieder zurückzukommen, den Moment zu genießen und in dem Moment in dem man sich befindet bewusst zu sein und bewusst durchzuatmen und Freude an dem tun zu haben.

00:17:02: Ja, es ist gut Ziele zu haben und es ist auch gut sich auf dem Weg zu machen Und ich finde, es ist doppelt wichtig diesen Weg zu wertschätzen und diesen Weg zusehen.

00:17:14: Was ist da an diesem Wegesrand?

00:17:16: Wie verbringe ich die Tage?

00:17:18: Wer unterstützt mich?

00:17:21: Was kann ich heute Gutes tun damit... Damit ich auch ankomme also gesund ankomme?

00:17:42: Ich finde darum geht es!

00:17:44: Es geht darum das Leben auch zu genießen wirklich zu geniessen nicht so sehr auf dieses Endding fixiert zu sein, weil das... Das behindert uns und macht uns eng.

00:18:00: Und verbittert uns.

00:18:01: Lässt uns einfach verbittern, weil wir dann schwerer mit Kritik, mit Rückschlägen umgehen können.

00:18:06: Weil wir dann sofort an uns zweifeln.

00:18:09: Ich finde wenn man diesen Weg geht mit dem Ziel und das runterbricht auch den Prozess Dann ist man freier einfach entspannter Freudiger unterwegs.

00:18:21: Das glaube ich wirklich!

00:18:24: allen gut tun.

00:18:26: Also ich kann ja nur empfehlen das Buch, auch wenn du nicht mahlst oder so aber es ist echt gut geschrieben von der Volane also Kunst die keine Kunst ist oder auch mal in das Video reinzuhören weil man das wirklich so auf andere Lebensbereich übertragen kann und dann auch davon adaptieren kann wenn es um das eigene geht weil nicht jeder malt aber jeder macht halt irgendwas zu.

00:18:50: und die Frage Wie gut geht's dir dabei?

00:18:57: Freude am Tun.

00:19:00: Das ist die Message, die Freude an tun.

00:19:03: und wenn das Ergebnis dann rauskommt es ist eine doppelte Freude.

00:19:05: aber es geht darum wie gehts mir in dem Moment?

00:19:08: was tut das mit mir und was kann ich daraus schöpfen?

00:19:11: und wenn ich verbittert aufs Ende Ergebnis gucke und die ganze Zeit verbitterd an diesem Prozess bin dann habe ich halt einfach auch keine gute zeit bezweifle ich, dass wir uns an dem Ergebnis erfreuen können als wenn wir sagen das Ziel ist das Ergebnis was ich möchte.

00:19:29: Was auch immer und jetzt breche ich es halt runter und genießt den Prozess dahin.

00:19:33: also das Ziel steht ja das Ziel wird ja nicht größer oder kleiner nur weil du dich auf den Prozess verlässt wegenwirdes Ziel ja nicht weniger wichtig.

00:19:41: Das ist die Frage wie kommst du da hin?

00:19:43: Ich glaube mit mehr Freude und Leichtigkeit ist allen irgendwie geholfen.

00:19:50: Das war jetzt die Message für den heutigen Tag, würde ich sagen.

00:19:53: Ich werde jetzt dann nochmal ein Pinselstrich machen gehen und mich weiter in dem Prozess des Kreativseins hingeben.

00:20:03: Und ich wünsche dir einfach auch eine gute Zeit auf deinem Weg wohin auch immer!

00:20:08: Also lasst mich gerne wissen was ist dein Ziel?

00:20:11: Um welchen Weg gehst du gerade und wo stehst du gerade?

00:20:14: wie geht es dir damit und hast du Freude dabei?

00:20:17: Und wenn du keine Freude bei dem Weg hast, dann nicht unbedingt das Ziel ändern aber vielleicht den Weg ändern.

00:20:23: Das ist vielleicht auch nochmal so was man mitnehmen kann.

00:20:27: Wenn das Ziel wichtig ist und der Weg dahin gerade beschwerlich, dann ist die Frage was kann ich am Weg ändern?

00:20:32: Was kann ich da jetzt gerade anders machen um das Ziel zu erreichen?

00:20:36: Es muss halt nicht immer mit Verbissenheit sein es kann auch einfach Mitbleichtigkeit funktionieren.

00:20:42: Also ich freue mich von dir zu hören und ja, dank dir fürs Einschalten.

00:20:46: Und dann sage ich Tschüss bis zum nächsten Mal wenn es wieder heiß.

00:20:48: Ka von Tachan ist mit mir Jana Ludolf.