23 - Was ich durch das Ausland über mich gelernt habe

00:00:00: Hallo, Jana hier aus dem Podcast auch in Cover mit Jana.

00:00:05: Außer ein Rückhören dazwischen!

00:00:06: Ich freue mich auf die nächsten Minuten und danke dir mal jetzt schon für deine Zeit und dein Ohr mir hier ein bisschen zu lauschen.

00:00:13: heute möchte ich habe ich mir gedacht so dass ich mal darüber spreche was ich durch das Ausland alles über mich gelernt habe weil gerade jetzt nachdem wir zwei Jahre da sind ist mir das nochmal bewusster geworden durch bestimmte Situationen, ganz einfach.

00:00:35: Und ich glaube es ist einfach wichtig immer mal wieder genau das so zu reflektieren.

00:00:40: gerade wenn wir uns im Ankommenprozess befinden ja... Ist es wichtig zu gucken wo sind jetzt meine Stärken und was nehme ich mit aus diesem Ausland?

00:00:52: Jetzt kann man natürlich sagen müssen wir uns eigentlich ständig reflektier'n müssen wir ständig darüber nachdenken was wir gelernt haben was wir nicht gelernt haben.

00:00:57: Ich bin da ein voller Fan von!

00:00:59: Ganz einfach Weil ich finde, jede Erfahrung die wir gemacht haben und alles was wir gesehen erfahren und gelernt haben ist ja voll der Goldschatz aus dem ihr dann immer schöpfen in Phasen, in denen es eben nicht so gut läuft.

00:01:11: Das ist unser Goldschutz aus dem wir schöpfen wenn wir vor Herausforderungen stehen, wenn das Leben uns fordert, dann können wir darauf zurückgreifen entweder auf schöne Erinnerung oder eben auch auf die eigenen Stärken, die wir entwickelt haben im besonderen Moment.

00:01:24: Ich glaube auch dass wenn wir ja in so einem Heimatland allgegenwärtig immer so sind.

00:01:33: Dann lernen wir auch und haben auch stärken, haben auch eine Staatskiste.

00:01:37: aber das ist dann so selbstverständlich dass wir dann manchmal völlig überrascht sind wenn Menschen von außen kommen und Selbstvernehmung, Frümpfernehmungen und dann Dinge zu uns sagen wo wir denken stimmt ja aber habe ich gar nicht so gesehen und deswegen möchte ich diese Folge jetzt mal machen was ich bei mich oder gelernt habe was ich gesehen habe also meine meinen Blick so dahin Und es ist die Einladung an dich, egal an welcher Stelle du in deinem Leben gerade stehst.

00:02:04: Ob mit oder ohne Ausland, ob mit oder unübergang wie auch immer sich einfach mal hinzusetzen und zu überlegen was ich in den letzten fünf Jahren, zehn Jahren oder aus dem Urlaub oder aus der Begegnung für mich mitgenommen habe.

00:02:17: Das macht nicht nur die Momente noch ein bisschen wertvoller das sorgt doch dafür dass wir uns nochmal besser kennenlernen auf eine andere Art und Weise.

00:02:25: Macht auch nochmal sichtbar was wir alles schon geschafft haben und worauf wir wirklich wirklich stolz sein können.

00:02:30: Das wiederum pusht halt unser Selbstbewusstsein.

00:02:32: Selbstbewusster ist nicht anders als sich seiner selbst bewusst sein, aber dafür müssen wir die Dinge eben auch klar sehen.

00:02:39: Es macht die Momente einfach noch mal wertvoller für dich wenn wir uns damit nochmal auseinandersetzen und sagen es so krass.

00:02:44: ich habe die Person getroffen und das war die Inspiration für da und da oder da hat man das angefangen Und das dürfen wir halt gerne zwischendrin immer mal wieder machen sei es an Silvester, sei es zum Geburtstag Sei es einmal Monat, je in Samstag wie auch immer.

00:02:58: Jetzt ist halt hier diese Folge vielleicht eine Inspiration für dich, da mal hinzuschauen.

00:03:02: Und ja jetzt teile ich mal mit dir was ich für mich aus dem Ausland gelernt habe.

00:03:07: also als allererstes habe Ich für mich gelernt alles ist möglich wenn man sich darauf einlässt und Ich bin von Natur aus ein Ein sehr planplan liebender Mensch.

00:03:22: Also ich hab gern einen Plan gerne Kontrolle.

00:03:25: Ich habe gerne die Idee was passiert.

00:03:28: Ich bin bedingt spontan, also Spontanität ist immer gut mit mir wenn man das Feuer ankündigt und mit mir plant.

00:03:37: Das ganze Auslandsabenteuer kam ja nun mal so ungeplant und außerhalb unserer Kontrolle in unser Leben geputzt wird und es war so viel mehr möglich als wir uns darauf eingelassen haben, als ich mir hätte jemals ausmalen können.

00:03:54: Also ich hatte dann schon eine Idee welchen Einfluss das haben könnte und was ich gerne mit diesem... Also es muss ja nicht immer alles in Sinn haben, aber es ist ja immer gut zu wissen warum ich bestimmte Dinge so tue.

00:04:06: Und die Idee hatte ich schon.

00:04:10: Wenn man dann feststellt dass noch viel mehr möglich ist wenn man sich darauf einlässt, wenn man dich nicht zurückhält weil man Angst hat verletzt zu werden, weil man angst hat andere Dinge zu verpassen, weil Man Angst hat weiß Ich Nicht Sondern wenn man Sich wirklich drauf einläßt.

00:04:25: Das finde ich einfach so unfassbar.

00:04:28: Es ist ja auch wie mit zur Beziehung, man sagt immer mal soll all in gehen.

00:04:31: das ist jetzt auch so ein moderner Begriff und ich habe immer gedacht was heißt dieses All Ingen?

00:04:36: Das heißt halt einfach hundert Prozent lieben, hundert prozent vertrauen, hundert prozent sich auf diese Person einlassen.

00:04:41: Mit dem Risiko dass es schief geht auch beim Auslandsaufenthalt.

00:04:44: Das Risiko daß es schieb geht und wir nach sechs Wochen oder sechs Monaten wieder in unserer alten Wohnung sitzen Das ist ja natürlich mitgeflogen, aber deswegen bestimmte Dinge nicht zu tun.

00:04:54: Wie eben nicht rüberfliegen oder sich nicht den Herausforderungen stellen war nach kurzer Zeit ja gar keine Option für uns.

00:05:00: Wir haben gesagt wir nehmen alles mit was wir kriegen können und es ist viel mehr geworden.

00:05:05: also alleine dass wir wirklich so viele in China sehen haben durch das Reisen soviel möglich gewesen ist an Kunst und Kultur da zu erschaffen und zu genießen und zu erleben immer mal so punktuell Teil von dem zu sein.

00:05:22: Dafür bin ich bis heute unfassbar dankbar, wär's bisher mein Lebensende sein?

00:05:25: und das ist für mich ein Schatz aus der... Also einen Schatz auf der Schatztruhe, den ich mir immer wieder nehme wenn ich vor Herausforderungen stehe und mir so denke soll ich das Risiko jetzt eingehen?

00:05:35: Aber was es klappt, was alles möglich ist, wenn ich mich da einmal drauf einlasse.

00:05:40: also Es hat mir zum Beispiel den Kunstverein gebracht.

00:05:44: Ich habe ja in China angefangen mit dem Malen Was ja vorher auch gar keine Ambition meinerseits gewesen ist, mich mit Kunst in der Hinsicht auseinanderzusetzen.

00:05:56: Und hatte hier die Möglichkeit, die großartige Manu kennenzulernen, deren Kunstverein gehört im Berlin und... Ja, habe mich drauf eingelassen.

00:06:06: Das heißt wir sind in Kontakt gegangen ich bin da mal hingefahren und hab mir das angeguckt.

00:06:11: Habt dann so ein bisschen verstanden wie der Hase da läuft um was es da geht?

00:06:15: Und habt dann ganz aufgeregt meine erste Veranstaltung dort gemacht.

00:06:18: und jetzt bin ich so froh und dankbar war dass einfach eine ganz tolle Raum ist mit ganz vielen tollen Menschen einen ganz tollen Projekt.

00:06:24: nicht bin super gern da super gerne die menschen zusammen.

00:06:29: Alles ist möglich, wenn man sich drauf einlässt.

00:06:31: Also wenn ich im Vorfeld schon wieder gesagt hätte es ist so weit und wer weiß vielleicht denken die bin doof was soll das bringen?

00:06:37: Es hätte ja auch sein können dass nach zwei Wochen ich feststehle... ...es entspricht mir nicht oder ich komme den Menschen nichts zu ranne oder was auch immer.

00:06:45: aber dann war da wenigstens der Try, der Versuch.

00:06:49: Aber wir scheitern manchmal.. Ich auch schon daran weil ich mich am Vorfeld über Gedanken mache Was ist wenn?

00:06:55: Statt zu sagen, alles ist möglich.

00:06:57: Du musst dich einmal nur darauf einlassen mit dem Risiko dass es nicht klappt mit dem risikop verletzt zu werden mit dem riesig enttäuscht zu werden.

00:07:04: und selbst wenn das so ist dann lerne ich damit auch besser umzugehen weil ich ja schon Enttäuschung erlebt habe.

00:07:10: also gerade in Bezug auf Freundschaften hatte ich Einzelfreundschaft noch in China die nicht so schön geendet sind, die mir sehr lange nachgehangen haben.

00:07:19: Wo ich wirklich richtigen Freundschaftsliebeskummer hatte, wo auch gemerkt habe dass ich vorsichtiger werde was neue Menschen angeht.

00:07:26: also wenn ich neue Menschen kennenlerne mich den offenen Neugierigkeh überzustellen und interessiert zu sein und dann auch Beziehung Verbindung zuzulassen.

00:07:38: da war ich schon ein bisschen mit Handbremsen unterwegs und gleichzeitig wusste ich aber es funktioniert nicht wenn ich mit Handbremse fahre muss da all in gehen, auch wenn das Risiko besteht wieder verletzt zu werden.

00:07:49: Aber das Risikon nehme ich in Kauf weil am Ende kann ich ja nur gewinnen, weil ich halt erkenne was ich kann, weil daraus neue Erinnerungen entstehen, neue Momente stehen und weil daraus immer Schritt für Schritt nochmal ganz andere Dinge passieren können.

00:08:04: also mein größtes Learning ist wirklich alles es möglich wenn ich mich drauf einlässe und Pläne sind wirklich gut aber teilweise verbauend pläne eben die Chancen auf das Leben selbst.

00:08:15: Deswegen ist es gut, die Pläne dann auch mal zur Seite zu legen und das Leben sozuleben wie's eben sich einem gerade zeigt.

00:08:21: Und das zu leben was das Leben grade von einem fordert und man kann wirklich nur gewinnen.

00:08:30: Das finde ich total schön und durchströmt mich grad mit dem warmen Gefühl weil das glaube ich das größte Learning ist so zu sehen was es möglich wenn man sich darauf einlässt.

00:08:40: Das zweite was ich definitiv gelernt habe ist dass ich Englisch sprechen kann Und wer mir schon länger folgt oder mich persönlich auch kennt, oder über Social Media schon länger begleitet und wir dadurch auch in Kontakt sind weiß dass ich ja so ein englisch Trauma hatte.

00:08:56: In der sechsten Klasse hat meine Englischlehre mir nämlich prophezeit das ich diese Sprache niemals sprechen werde weil ich mich einfach zu dämlich anstelle.

00:09:03: Das habe ich geglaubt bis zur zehnten klasse.

00:09:05: Englische war mein Meister hastes Schulfach.

00:09:07: Ich bin da irgendwie mit Achtung krach durch.

00:09:09: Ich fand das immer sehr, sehr schade.

00:09:11: Hab mich aber auch selber dann diesem Glaubenssatz hochgezogen und habe gesagt ja es ist halt so... Trotz des nicht in der Gastronomie gearbeitet habe und da ja auch mit Englisch konfrontiert wurde konnte ich diese Begegnung irgendwie immer gut umschiffen oder wie auch immer gut lösen sag' ich mal so.

00:09:26: In China ging das jetzt nicht so.

00:09:27: weil unsere Kinder oder meine Kinder auf eine internationale Schule gegangen sind und die Lehrer eben englisch sprechen war das von Vorteil sich dieser Sprache doch einmal zu öffnen um dann festzustellen, dass es gar nicht so schlimm ist.

00:09:38: und das halt nur bei Menschen sagen du kannst das nicht.

00:09:41: Dass das nicht deine Wahrheit sein muss und zu sehen, dass ich mich in dieser Sprache wohlfühle, dass sie diese Sprache sprechen und verstehen kann, dass sich Freunde habe die nur Englisch sprechen und gar kein Deutsch und wir einfach eine richtig coole Zeit haben.

00:09:55: Das ist einfach grandios!

00:09:57: Und da fühlt mich mit Stolz und liebe zu mir selber, Durchgegangen bin und das war nicht immer easy peasy.

00:10:06: also es gab wirklich leerer gespräche wo ich im nachgang nochmal eine email geschrieben habe mit meinem dictionary weil ich nichts verstanden habe.

00:10:13: Aber zu sehen dass halt Dinge die einem irgendwann mal gesagt wurden in der realität überhaupt nicht stimmen ist es halt grandios, Und auch wie gesagt für mich dieses englisch dass sich das jetzt kann also Was ich immer wollte und jetzt eben dieses Chance hatte, das so zu lernen.

00:10:30: Und auch wenn man dann in englischsprachigen Länder unterwegs ist keine Angst haben muss sich damit den Menschen auszutauschen uns unterhalten.

00:10:36: Das ist wahres Freiheitsgefühl.

00:10:39: also ja Ich hätte natürlich auch gerne chinesisch gelernt.

00:10:42: mein Kopf konnte zu dem Zeitpunkt aber nur eine Sprache.

00:10:45: Also es war schon anstrengend genug sich mit Englisch zu beschäftigen.

00:10:49: bedauere ich, dass manche mit dem nicht chinesisch sprechen?

00:10:52: Ja.

00:10:53: Hätte ich es anders machen können?

00:10:54: Nein!

00:10:54: Ich hab's probiert parallel englisch und chinesische.

00:10:57: Das habe ich leider überhaupt nicht in meinen Kopf zu Rande gekriegt weil ich Chinesisch doch noch mal ein ganz anderes Level an Lernen mitbeinhaltet.

00:11:05: von der Warte bin auch fein damit das meine rudimentären chinesischen Grundbegriffe mir zwar durch den Alltag helfen aber Smalltalk weit entfernt Es ist okay.

00:11:19: Viel stolzer bin ich eben, dass sich dieses Englischtrauma aufarbeiten konnte und kann dir auch nur noch mitgeben.

00:11:24: Aber wenn da irgendein bekloppter Glaubenssatz ist, weil irgendeine Lehrer gemeint hat du kannst nicht hochspringen, du kannst die Chemieformen nicht lösen oder whatever.

00:11:32: das sind halt deren Begrenzungen und das ist nichts was deiner eigene Begrenzung förderlich ist oder stimmt?

00:11:40: oder war das deren Realität?

00:11:41: Das muss es nicht deine Realität sein.

00:11:43: Das kann alles aufgebrochen werden und ja ich hätte mich auch schon für früher damit beschäftigen können, aber es gab eben die Notwendigkeit gar nicht.

00:11:50: Um so dankbarer bin ich das Leben selbst mir sozusagen diese Chance geschenkt hat daran zu arbeiten und diesen Gewinn einfach jetzt mitzunehmen.

00:11:59: und davon profitiere ich jeden Tag und von der Warte ein großes Learning.

00:12:04: Ich kann eben Englisch sprechen.

00:12:06: Gut!

00:12:07: Das dritte Learning was sich mitgenommen habe ist dass ich mehr Talente habe als ich eigentlich immer dachte.

00:12:13: Daran sieht man auch wieder, wie oft wir uns klein halten und wie oft nicht nur klein halten sondern auch klein verhalten.

00:12:21: Dass wir manchmal überhaupt nicht das Ausmaß dessen was in uns steckt erkennen weil wir vielleicht noch gar nicht diese Möglichkeiten haben dem allen nachzugehen das verstehe ich natürlich auf der einen Seite.

00:12:30: auf die anderen Seite ist es super schade weil ja wir einfach viel, viel mehr ausprobieren müssen als wir es im Endeffekt eigentlich tun.

00:12:40: In China hatte ich zum einen die Zeit und zum anderen auch diese Chancen da wirklich immer wieder mal was auszuprobieren.

00:12:46: Ich merke jetzt auch hier in Deutschland rutschte ich auch so in diese Bequemlichkeit und denke mir ja nie muss ich jetzt noch Sticken und Stricken lernen auf wenn's auf meiner Liste steht und nicht das eigentlich können wollen würde.

00:12:58: Da macht man es dann nicht.

00:13:00: aus Bequemelichkeit bin ich ganz ehrlich Obwohl das, glaube ich so ein Kernding von unserem Leben ist.

00:13:06: Wir müssen alles ausprobieren was auf dieser Liste steht und in China hatte ich diese Möglichkeit mich mit dem Schreiben auszuprobieren.

00:13:12: dann kam wie gesagt die Kunst dazu das Malen hinzu das Unterrichten hinzu also alle so Dinge wo ich überhaupt nicht dachte dass sich das kann.

00:13:20: Ich hatte es auch gar nicht so auf einem Schirm von wegen Willigtes.

00:13:25: Vielleicht hatte ich mal so eine Idee, aber habe die halt schnell verworfen.

00:13:27: Weil ich mich selber an dieser Richtung gar nicht gesehen habe.

00:13:30: und es geht aber gar nicht darum dass man gleich all das was man an sich entdeckt und erfährt groß machen muss.

00:13:37: Man macht es für sich also... Das ist auch so ein Prozess durch den ich gegangen bin und auch gelernt habe.

00:13:42: Also nicht nur sich mehr Talente haben als ich dachte sondern auch dass das was ich mache, dass ich das erstmal alles nur für mich mache Dass ich das nicht mache, um gleich Output zu haben und gleich Leute zu haben die das gut finden oder beklatschen oder Blöd finden.

00:13:57: Natürlich ist es immer schön diese Wertschätzung von außen zu bekommen definitiv.

00:14:01: Am Ende macht man's aber trotzdem erst mal nur für sich.

00:14:04: Und wenn ich daran zurück denke dass ich die ersten sechs sieben acht Monate nur für mich gemalt habe ohne dass irgendjemand davon was wusste Oder Also meine Familie wusste dass wir die Bilder mal größer wurden Aber es hat ja überhaupt nicht den Anspruch dass daraus irgendwas entstehen sollte.

00:14:18: Und dann ist daraus was entstanden, so ein ganz zartes Pflänzchen das immer größer wurde.

00:14:22: Dafür bin ich unheimlich dankbar.

00:14:24: und gleichzeitig zeigst du aber nie man macht es halt für sich.

00:14:26: Es ist genauso wie mit dem Podcast.

00:14:28: Ich habe ja den Gedanken-Tänze-Podcast wo ich mit knapp siebzig Frauen weltweit Interviews geführt habe über zwei Jahre lang weil ich Frauen ihre Geschichte erzielen lassen wollte.

00:14:38: diesen Podcast hab ich eigentlich für mich gestartet Weil ich gute Gespräche vermisst habe.

00:14:42: Das war der einzige Hintergedanke!

00:14:43: Ich habe gute Gespriche vermisst Und dann habe ich einfach diesen Podcast geschaut und gedacht, wie cool wäre das?

00:14:49: Bestimmte Frauen einzuland zum bestimmten Thema.

00:14:52: Ich hab einfach ein richtig gutes Gespräch.

00:14:54: Wir zeichnen es auf und dann haben andere davon noch mehr Wert und können sich vielleicht eine Inspiration mit rausnehmen oder wie auch immer dass das dann fast siebzig Gespräche geworden sind über einen Zeitpunkt von zwei Jahren Wie gesagt hätte ich auch nie gedacht Auch heute noch, obwohl da jetzt im Moment keine neuen Interviews dazukommen.

00:15:12: Heute noch regelmäßig aufgerufen und abgerufen wird.

00:15:15: Dafür bin ich auch unfassbar dankbar und freue mich einfach dass diese Inhalte nicht verloren gehen sondern das die einfach weiter in die Welt getragen werden.

00:15:22: aber auch da war so dieses... Ich hätte nie gedacht dass ich mal ein Podcast mache oder dass ich hier die Videos auf YouTube hoch lade.

00:15:30: Und jetzt ist es so wo ich denke das macht mir unheimlich viel Spaß und ich mach es eine erste Linie für mich und natürlich ein zweiter Linium dann mit dir und den anderen in Kontakt zu kommen.

00:15:38: Und ja, hätte ich diese Möglichkeiten gar nicht gehabt oder hätte mich nicht so darauf eingelassen was da vor Ort ist dann wäre das auch nicht so ein Stand.

00:15:46: So bin ich unheimlich dankbar dafür und versuche das natürlich hier auch im Alltag irgendwie mitzunehmen.

00:15:53: Ich muss sagen dass hier der Alltag schon sehr routinemäßiger ist weniger dieses Abenteuerliche wie im Ausland.

00:16:04: Weil man einfach, da hatte ich auch schon mal drüber gesprochen mit der Zeit und man denkt halt hier ist alles so für immer.

00:16:10: Im Ausland weiß man das alles so begrenzt.

00:16:12: deswegen ist man vielleicht hin und wieder nicht so offen und neugierig wie man hätte das gerne sein wollen.

00:16:18: also hin und wider gelingt mir das schon dass ich einfach auch mal Veranstaltung buche mit denen ich vorher noch gar keinen Kontakt habe.

00:16:26: Mit meiner Freundin vom Kunstklub gingen wir einmal im Monat auf Ausstellung.

00:16:32: Das finde ich total cool, weil manchmal auch Ausstellungen dabei sind wo ich dem Nachgang dachte wow krass hätte ich mir jetzt so nicht angeguckt aber war eine Erfahrung.

00:16:40: also ich versuche mir schon noch diese Herausforderung zu nehmen um selber mal zu gucken was habe ich denn für Talent und was nicht?

00:16:48: Weil ich wirklich glaube dass das ist das ist und was es so geht immer wieder Dinge neu auszuprobieren unterbund sein und das muss keinem ziel folgen außer für sich selber rauszufinden.

00:17:01: Tut mir das gut macht das freude.

00:17:03: habe ich das gemacht?

00:17:03: gut haken hinter ich das weitermachen dann gucke ich Das ist so leben finde ich dass es so diese lebendigkeit und dann fällt auch so diese lange weile weg.

00:17:12: oder dieses eintönige oder dieses Dieses Leben wo man sich denn denkt ja es hätte mehr sein können in uns steckt allen so viel mehr.

00:17:21: Von der Warte gilt es da einfach nur viel mehr auszuprobieren und deine eigene Talente so zu entdecken.

00:17:26: Und wie gesagt, das ist nur für einen selber.

00:17:28: Es ist nicht immer für die Audienz draußen sondern... ...es gilt sich selbst einfach zu entdenken mit diesen Talenten.

00:17:35: Ich finde diese Reise macht Spaß also mir zumindest genau!

00:17:40: Also das dritte was ich gelernt habe, das vierte was ich gelernt habe ist dass ich jetzt besser Grenzen setzen kann und auch besser auf meine Bedürfnisse hören kann.

00:17:51: Und dass ich die FOMO, also Four of Missing Out, nicht mehr habe.

00:17:57: Ganz am Anfang als wir da nach China gezogen sind war es ja so das man erst mal irgendwie Anschluss finden musste.

00:18:05: Also das bedeutet auch, dass man aktivere Teil sein muss weil viele die eben dann schon da sind Die haben ja ihre festes Umfeld, die sind jetzt nicht so wild darauf ständig neue Leute kennenzulernen.

00:18:14: Das bedeutet das man schon der aktive Teil ist.

00:18:16: Klingt blöd ist aber so.

00:18:17: wenn du dazu gehören also wenn du irgendwo neu bist, bist du erst mal so der aktivere Part und Wenn du Glück hast ich hatte das Glück hast du da eins bei Leuten die das richtig cool finden und sie nehmen dich dann auch überall mit hin.

00:18:28: und gleichzeitig ist es aber auch so dass nur weil die dich über mit hinnehmen musst du nicht immer alles super cool finden.

00:18:33: So war es bei mir auch.

00:18:34: Ich bin immer erst mal überall mit und habe erst einmal alles so mitgemacht, und bin dann teilweise auch über meine Grenzenbedürfnisse hinausgegangen weil ich eben Angst hatte dass sich hier irgendwas verpasst hat das jetzt hier der Banger kommt, dass jetzt hier noch die Party am laufend ist nächsten Tag sprechende drüber.

00:18:48: ich fand nicht dabei oder dass ich den und dem Menschen hätte treffen können und dann war ich aber schon wieder weg oder keine Ahnung.

00:18:54: wenn ich jetzt nicht zu diesem Event gehe dann reden alle dass sie da drüber waren.

00:18:57: oder ach weiß ich nicht denkt ihr irgendwas aus?

00:19:01: Hat ich diese Eigenschaft schon bevor wir nach China sind?

00:19:03: Ja, hatte ich.

00:19:05: In China ist es einfach nur noch mal deutlicher geworden.

00:19:08: Ich finde sowieso dass wenn man sich in so einer Ausnahmsituation befindet bestimmte Dinge eh nur noch deutlicher werden.

00:19:14: also es kommen nicht Dinge plötzlich oder das wären nicht plötzlich Dinge sichtbar die noch nie da waren sondern es wären Dinge sichbar die eh schon da sind.

00:19:20: die werden halt plötzlich sich klarer.

00:19:22: und das war zum Beispiel drei Dinge, die dann wirklich klarer geworden sind.

00:19:27: Dass ich eben zum einen diese Angst des Verpassens hatte und dass ich mich dann eines Tages einfach entscheiden musste weil ich gedacht habe ey wenn ich jetzt hier weiterhin an der Veranstaltung whatever teilnehme dann weiß ich ganz genau mein Schlafbedürfnis wird nicht genährt.

00:19:42: Ich bin nächsten Tag schlecht drauf weil ich unausgeschlafen bin.

00:19:45: ist es mir das einfach wert?

00:19:47: Und dann habe ich gesagt ne es ist mir nicht und bin dann wirklich ohne diese.

00:19:51: ich verpasst jetzt irgendwas nach Hause.

00:19:54: Und das war am Anfang seltsam, wenn man dann hört dass da noch Musik ist und das getanzt wird.

00:19:58: Das gelacht wird und so.

00:19:59: und auch wenn man nächsten Tag diese ganzen Bilder denn hier in Social Media sieht, denkt man sich Mensch jetzt sie auch so mit draußen können.

00:20:05: und gleichzeitig habe ich mir gedacht nie also für was?

00:20:08: Warum?

00:20:10: Das bin ich nicht!

00:20:12: Und das zu erkennen diese Angst nicht mehr zu haben irgendwas zu verpassen sondern für sich selber gut zu sorgen Für seine Bedürfnisse gut zu Sorgen Es ist für mich ein wahres Geschenk und bedeutet für mich auch Freiheit weil ich mich unabhängig von anderen mache.

00:20:26: Es ist so, dass auch gerade das Bedürfnis ich trinke.

00:20:28: So gut wie gar kein Alkohol... Dass das zum Beispiel auch nicht immer gut angekommen ist.

00:20:33: Klingt blöd, ist aber so!

00:20:35: Also es ist so Menschen gehabt die gesagt haben, wenn ich mal ein Glas Sekt was ist mit dir?

00:20:37: Warst du mal Alkuholiker oder hast du etwas mit der Leber oder bist du krank?

00:20:40: Oder man sagt, nee, ich trink's halt einfach nicht.

00:20:45: Ist so bisschen auf Unverständnis getroffen.

00:20:47: Ich hab mich manchmal verleiten lassen und habe dann was getrunken Aber festgestellt, dass mir das nicht gut tut weil ich dann schlecht schlafe Weil ich den nächsten Tag komisch rieche, diese Ausdünstung Weil das vielleicht eine Migrineschub ausgelöst hat, wie auch immer.

00:20:58: Und dann zu sagen nee ich möchte es aber nicht weil mein Bedürfnis ist da gar nicht.

00:21:01: so heißt ja auch sich gegen das zu stellen was andere so erwarten.

00:21:05: und denn sich vielleicht auch gegen diese Gruppe zu stellen oder diese gegen diese Zugehörigkeit Das war am Anfang schon sehr herausfordernd.

00:21:12: wo ich dann auch so am Anfang dachte Ich kann...ich bin so ein bisschen...Ich dachte mal ich bin sozial so rum und da habe ich gedacht A-Sozial also entgegen Sozial.

00:21:21: Aber das stimmt nicht!

00:21:22: Ich bin sozial und ich bin total gerne mit Menschen.

00:21:26: Allerdings bin ich dann auch nur mit Menschen gerne, wenn ich meine Bedürfnisse respektiere, akzeptiere und auch meine Grenzen nicht verschiebe damit andere sich wohlführen oder mit anderen meinen das es besser für uns alle wäre.

00:21:37: Oder nee mache ich nicht mehr!

00:21:40: Und allein dass alles schenkt mir eine unheimliche Freiheit was auch das entscheidende Angehend betrifft gut für mich zu sorgen und eben die Erkenntnis ist dass die Menschen mit denen man wirklich wirklich gut zusammen ist die Menschen, die einen wirklich gut kennen und einem wirklich wohlgesonnen sind.

00:21:59: Die geben dir nicht das Gefühl von du musst deine Grenze überschreiten oder deine Bedürfnisse verschieben damit das hier passt sondern sie sagen hey du ist okay?

00:22:08: Wenn du zwei Tage vorher absagst weil es dir nicht geht das ist ok dann holen wir's nach.

00:22:15: wenn du früher gehst wenn du das Gespräch jetzt ansprichst whatever die sind fein damit.

00:22:21: Und damit fällt auch diese Angst, was zu verpassen weg.

00:22:23: Weil wenn man sich gesehen und gehört führt braucht man keine Angst haben irgendwas zu verpassen weil man wird ja gesehen und gehört was immer noch mehr verpassen als ich selbst weiß wie ich mein.

00:22:33: also das ist auch so ein großes großes Learning was hier am Anfang so ein bisschen herausfordernd war dass umzusetzen weil die Menschen mich einfach hier mit einer anderen Version in Verbindung gebracht haben.

00:22:46: Also ich war voll Jana, die sich gekümmert hat um Beziehungen regelmäßig angerufen haben wie auch immer.

00:22:52: Und das ist jetzt so wie ich dachte nie.

00:22:54: also ich möchte nicht wieder der Kümmerling sein nur damit alle sich wohlfühlen wir in Kontakt sind.

00:22:58: Das Beziehung heißt ja auch in Beziehungssein dass das geht von beiden Seiten aus und es ist dann schon spannend wenn man plötzlich so sich selber neu entdeckt und selber aufgrund dessen andere Entscheidungen trifft was das dann auch für Auswirkungen haben kann.

00:23:13: und gleichzeitig ist das für mich auch Freiheit und für mich im Einklang mit mir selber zu sein.

00:23:20: Und am Ende des Lebens sind wir die einzige Person, mit der wir zufrieden sein dürfen müssen wollen.

00:23:28: Wäre schön blöd wenn ich genau an der Stelle es allen anderen recht machen möchte also dass hier der Lernung ist wie gesagt dass sich besser Grenzen setzen kann viel besser auf meine Bedürfnisse höre und hier four of missing out nicht mehr vorhanden ist.

00:23:43: Das Fünfte, was ich noch als Learning mitgebracht habe ist, dass ich stärker bin, als ich dachte.

00:23:50: Und zwar stärker nicht im körperlichen Sinne sondern im mentalen Sinne.

00:23:55: Wir sind dort durch die Covid-Pandemie gegangen und als das damals angefangen hat, hab' ich noch gedacht, dass sich diese Situation eigentlich nicht tragen kann.

00:24:05: die Unsicherheiten, die Regeln, die Einschränkungen.

00:24:09: Die immer wieder Entscheidungen treffen und kann ich richtig gut.

00:24:17: Also es ist ja herausfordernd!

00:24:19: Und das hat er mir genagt.

00:24:20: Ich hatte nachdem das durch war eine Woche wo es mir richtig beschissen ging, wo der ganze Stress und die ganze Anspannung abgefallen ist.

00:24:27: aber in dem Moment war's wasgut weil ich ne gute Stütze für meine Kinder, für meinen Mann und auch für die Familie, die eben in Deutschland geblieben ist.

00:24:38: Das hat mir einfach gezeigt wie krass man wachsen kann an solchen Situationen.

00:24:44: Auch mental einfach... Es geht nicht um durchhalten sondern es geht einfach darum immer wieder zu reflektieren wo stehe ich?

00:24:51: Und wie geht's mir damit?

00:24:53: Ich bin besser im Entscheidung treffen geworden.

00:24:55: Ich bin bester damit auch im Entscheidungen durchziehen geworden.

00:25:03: Ja, also diese mentale innere Stärke dieses... Es fühlt sich so an wie als hätte ich an der Wirbelsäule einen Baum stammen.

00:25:12: Der so richtig dick und massiv ist und der dafür sorgt dass ich immer aufrichtig das Leben gehe.

00:25:17: Und auch wenn Herausforderungen sind die mich erstmal ein bisschen erschrecken Also zum Beispiel alles was bei Behörde zu tun hat erschreckt mich immer so ein bisschen Ich mal gleich denke ich habe irgendwas falsch gemacht.

00:25:29: Aber dann schüttle ich mich kurz und denke mir es ist egal was da jetzt kommt Also egal, wie viele Anträge die noch wollen oder ich noch vorsprechen muss.

00:25:37: Schaff' ich!

00:25:38: Da geht das schaff', so auch was zwischenmenschige Themen angeht, Situationen, die unangenehm sind... Ich weiß dass ich das schaffe und dass ich da durchgehe und nicht daran zerbrechen werde oder kaputt gehen werde sondern dass sich da dran wachse und mich dem stellten kann.

00:25:57: Bin auch so ein Harmoniemensch.

00:25:59: Ich bin vor vier Jahren eben auch gerne, auch teilweise.

00:26:02: heute mache ich das noch.

00:26:03: Ich versuche schon Konflikte zum Schiffen oder zu vermeiden oder sanft anzusprechen mag das jetzt nicht so und gleichzeitig traue ich mich das.

00:26:14: dann aber oder wenn die Situation ist eben für nötig erachtet dass Gespräche auf den Tisch kommen dann stelle ich mich dem und weißer sich deswegen Kein schlechter Mensch bin oder dass ich deswegen weniger wert bin, sondern es ist einfach eine Situation die jetzt geklärt wird direkt angesprochen wird und dann.

00:26:33: Ist das gut so da auch in großen Menschenmengen darauf hinweisen?

00:26:36: Da hatte ich auch so einen Moment dieses Jahr.

00:26:39: Wo ist auch ne große?

00:26:41: also ja das Thema ist egal aber es gab eine Veranstaltung Und da wurde dann eben über Menschen gesprochen, die zum Beispiel nicht im Raum waren.

00:26:50: Dann habe ich gesagt, das gehört sich einfach nicht.

00:26:52: Es gehört sich nicht über Menschen zu sprechen, die sich nicht rechtfertigen können und... ...wurde dafür angegangen was ich mich jetzt hier so aufführe und wenn der Mensch dich da ist, kann man ja nichts dafür.

00:27:00: und dann bin ich aber dabei geblieben und hab gesagt nie das machen wir einfach nicht.

00:27:03: also wir sind erwachseleute.

00:27:05: entweder reden wir mit der Person wenn sie im raum ist oder wir lassen es halt einfach und ich fand mich da einfach So genial!

00:27:12: Weil noch vor Jahren hätte ich dann einfach auch mein Mund gehalten und hätte mir das so gedacht, aber dann den Mund aufzumachen.

00:27:16: Und Kontra zu bieten und zu sagen, das gehört sich einfach nicht... Da fand ich mich schon stark muss ich sagen.

00:27:24: Das merke ich wirklich, dass ich dieses Ausland auch gelernt habe da mental einfach anders mit Situationen umzugehen und auszuhalten, zu klären oder dafür zu sorgen, dass es mir und meiner Familie gut geht.

00:27:41: Wenn da für nötig ist in die Konfrontation zu gehen, dann mache ich das halt einfach.

00:27:45: Das ist schon auch geil, muss ich sagen, zu sehen was man eigentlich alles kann und dass man sich nicht verstecken muss oder unter dem Schiffel oder whatever weiß wie ich mein.

00:27:55: Ja, finde ich gut.

00:28:00: Finde ich gut!

00:28:02: Genau also das sind so meine fünf größten Learnings aus dem Leben im Ausland.

00:28:07: Da kommen noch ganz viele kleine dazu Unfassbar dankbar bin so.

00:28:13: Mit extremen Situationen besser umgehen, was macht man?

00:28:16: Wenn plötzlich der Flieger nicht geht, weil gestreckt wird... Was macht man wenn man plötzlich die Sitze, die man gebucht hat, nicht mehr gekriegt und alle sind im ganzen Flugzeug verteilt?

00:28:27: Was macht mal?

00:28:28: Wenn man krank ist und zum Zahnarzt muss und spricht die Sprache nicht!

00:28:32: Also es sind so viele Situationen gewesen wo man gemerkt habe das alles halb so wild ist.

00:28:38: Meistens ist es so Man trifft immer auf Menschen, die einem wohlgesonnen sind.

00:28:43: Man trifgt wenig auf Menschen die einen Kacke finden und die einem schlechtes wollen.

00:28:50: Und es wird einem immer geholfen... Es ergibt sich immer irgendwas.

00:28:56: Es geht immer weiter, immer Schritt für Schritt.

00:28:58: Das geht immer nach vorne.

00:29:02: Es wird am Ende immer gut.

00:29:04: Die wenigsten Dinge sind nicht gut ausgegangen.

00:29:08: Die meisten Dinge sind immer gut ausgegangene.

00:29:15: Ja und in diesem Umfang, wie ich das erfahren habe jetzt durch eine Auslandsaufenthalt hätte ich das Ziel Deutschland nicht erfahren.

00:29:26: Und deswegen bin ich dafür schon nochmal wahnsinnig dankbar.

00:29:28: und es ist wie gesagt so ne Schatzkiste auf die ich regelmäßig zurückgreife.

00:29:32: wenn ich mal wieder ein bisschen an mir und allem was im Alltag so ist Zweifel oder denke oh nein!

00:29:38: Wie soll das werden?

00:29:39: Dann erinnere mich einfach was schon mal gewesen ist und wie gut alles ausgegangen ist.

00:29:44: Und erinnere mich an die Stärke, die ich habe, dass sich eben gut kommunizieren kann und dass ich auch an manchen Dingen gelassener bin oder dass ich in Stellen geduldiger bin.

00:29:55: Dann dauert die Wartezeit beim Arzt trotzdem noch eine Stunde, dann sitzt sich da halt einfach die Zeit ab, dann isst es so!

00:30:01: Ich kann das ohne dass ich da verrückt werde oder schlechte Laune kriege sondern... Da machen wir das halt, wie oft ich bei Behörden gesessen habe in China einfach nur gewartet habe, bis irgendeiner sich um mich gekümmert hat.

00:30:14: Und dafür bin ich sehr dankbar.

00:30:16: und ja, ich wünsche dir einfach dass du aus deinem Auslandsaufenthalt insofern du hörst und diesen Hattest eben auch so viel mitgenommen hast.

00:30:24: und wenn das nicht der Fall sein sollte, hast du trotzdem in den letzten Jahren diese Schatzkiste auch und darf sie einfach vorholen.

00:30:33: Du darfst die füllen, du darfst sie anerkehren oder darfst dich dafür feiern.

00:30:35: also... Du sagst, ich schaust mal was die letzten sechs Monate war oder die letzten drei Jahre waren.

00:30:42: Es gibt definitiv Dinge wenn du dir dessen bewusst bist wo du denkst.

00:30:45: krass hätte ich jetzt gar nicht so wahrgenommen dass es so war.

00:30:49: aber Geile Sache.

00:30:51: also macht eine eigene Liste.

00:30:52: was habe ich über mich gelernt in den letzten drei Jahren oder fünf jahren oder sechs monaten.

00:30:56: Aus der einen Situation aus der anderen Situation muss ja kein Zeitraum sein.

00:31:00: das kann auch.

00:31:02: Moment sein wo man sagt da bin ich durch eine schwierige Phase gegangen.

00:31:04: was hab ich gelernt?

00:31:05: und ich glaube dass das wirklich wichtig ist sich immer mal wieder damit zu konfrontieren im positiven Sinne, weil es wirklich die schatzkiste ist von der wir profitieren gerade in Phasen die herausfordernd sind Und weil das eben das ist, was das Leben von uns will.

00:31:19: Dass wir erkennen wer wir sind und dass wir auch erkennen, was wir gelernt haben wo wir gewachsen sind.

00:31:24: Weil es der Kerne vom Leben einfach ist diese Momente zu haben, zu sammeln und sich daran wahnsinnig mit Freude zu erinnern und das dann weiterzutragen.

00:31:35: Wenn wir unsere eigenen Stärken sehen und erkennen können wir auch andere Menschen stärken funktioniert selten, dass wir das beandern können wenn wir es uns bei uns schon nicht können.

00:31:46: Also es geht immer erst bei uns los.

00:31:48: also von der Warte wünsche ich dir da eine schöne Entdeckungsreise.

00:31:52: und ja lasst mir gerne in den Kommentaren mal deine Erkenntnisse wissen.

00:31:58: oder wenn du sagst nee aber schreib sie mir einfach damit ich echt neugierig kann ich mal gucken ob das eine Erkenntnis ist die vielleicht auch noch nicht entdeckt habe bei mir oder wie auch immer.

00:32:07: Und ansonsten danke ich dir wieder für deine Zeit, deine Aufmerksamkeit.

00:32:10: Und freue mich wenn wir uns beim nächsten Mal hier im Podcast auch ein Kaffee mit Jana aus dem Rückkehr und dazwischen wiederhören.

00:32:16: bis dahin!

00:32:17: Ja, schieke dich jetzt einfach einen sonnigen Gruß und wünsche dir eine gute Zeit!

00:32:21: Bis zum nächsten mal, tschüss!